Hány szénhidrát és kalória van a steakben?

A kalács minden kalóriája zsírból és fehérjéből származik – nem kap szénhidrátot a húsból. Attól függően, hogy mennyi zsírt tartalmaz a steakben és függetlenül attól, hogy az evés előtt csökkenti-e a zsírt, a kedvenc ételeid akár 30 százalékkal akár egészen 60 százalék kalóriát tartalmazhatnak a zsírból. Mindig a legjobb, ha minden látható zsírt eltávolít, hogy a lehető legkevesebb legyen a kalóriabevitel.

Kalóriák különböző pácban

A marhahús és a szelet steak nagyon sovány és alacsony a kalória. Kevesebb, mint 160 kalóriára van szükség, ha mindegyik darab húsból 3 uncia főtt részed van. Ha egy felső hátszín, vagy akár egy porterház is inkább az Ön preferenciája, körülbelül 180 kalóriát kapsz egy 3 uncia roston sült steakből. A marhahús szelíd a legfeljebb 230 kalóriát tartalmazó listát a 3 uncia főtt részből.